چگونه با آسیب های خیانت همسر مبارزه کنیم؟

اضطراب بعد از خیانت بعد از تجربه دردناک خیانت، ضربه شدید روحی به فرد وارد کند. خیانت، شما را بیش از حد ناراحت می‌کند، چه شما کسی باشید که رابطه نامشروع داشته و چه به شما خیانت شده باشد. متاسفانه، اضطراب و تجربه خیانت داشتن با هم اتفاق می‌افتند. چه این رابطه نامشروع احساسی باشد […]

انتظارات از خودتان چقدر واقعی است؟

همه ما در زندگی مان به دنبال آرامش هستیم و از نا آرامی و اضطراب گریزانیم. بد نیست آگاه باشیم که یکی از چیز هایی که ما را مضطرب و نگران می سازد و در زندگی برای ما مشکلاتی ایجاد می کند، انتظارات غیر منطقی است که از خودمان داریم. انتظار زیاد از خودمان به […]

اضطراب از کجا آمده است و چگونه از آن رها شویم؟

بسیاری از ما در مراحل مختلفی از زندگی خود اضطراب را تجربه کرده‌ایم. در واقع اضطراب واکنش بسیار عادی نسبت به رویدادهای اضطراب زای زندگی ما مانند تغییر شغل، مشکلات مالی و … است. ولی این سطح از اضطراب تا حدی قابل پذیرش است که سطح اضطراب نسبت به رویدادی که رخ داده همسان باشد […]

اسکرول