چرا قضاوت دیگران را می کنیم؟

“هر بار که به قضاوت دیگران می نشینیم در حال آشکار کردن بخش‌های شفا نیافتۀ خویش هستیم” فریدریش نیچه همه ما با قضاوت کماکان آشنا هستیم. کمتر کسی از بین ماست که با کلامی از دوست یا اعضای خانواده اش ناگهان سکوتی مبهم همه وجودش را فرا نگرفته باشد و احساس نکند که ای کاش  […]

انتظارات از خودتان چقدر واقعی است؟

همه ما در زندگی مان به دنبال آرامش هستیم و از نا آرامی و اضطراب گریزانیم. بد نیست آگاه باشیم که یکی از چیز هایی که ما را مضطرب و نگران می سازد و در زندگی برای ما مشکلاتی ایجاد می کند، انتظارات غیر منطقی است که از خودمان داریم. انتظار زیاد از خودمان به […]

اضطراب از کجا آمده است و چگونه از آن رها شویم؟

بسیاری از ما در مراحل مختلفی از زندگی خود اضطراب را تجربه کرده‌ایم. در واقع اضطراب واکنش بسیار عادی نسبت به رویدادهای اضطراب زای زندگی ما مانند تغییر شغل، مشکلات مالی و … است. ولی این سطح از اضطراب تا حدی قابل پذیرش است که سطح اضطراب نسبت به رویدادی که رخ داده همسان باشد […]

آیا تفاوتی بین افسردگی و غم وجود دارد؟

در سال هایی که من کار می کردم، افراد بسیاری را ملاقات کردم که از افسردگی رنج می بردند اما فکر می کردند که صرفاً غمگین هستند و در مقابل، بسیاری از افرادی که غمگین بودن، با نگرانی به من مراجعه می کردند و نگران اختلال افسردگی شان بودند. از آنجا که افسردگی را با […]

چگونه می توانم یک همسر باشم، نه یک مادر!

یکی از مهم ترین عواملی که به رابطه مشترک کمک می کند، نقش هر یک از دو طرف در رابطه مشترک است. گاهی زنان از یاد می برند که در رابطه مشترک شان نقش همسر را دارند ، و سعی می کنند برای شوهران خود مادرانی دلسوز باشند. گویی با پسر بچه هایی  ناتوان  ازدواج […]

راههای درمان اعتیاد به مواد مخدر

1- تعریف اعتیاد به مواد مخدر توهم زاها مواد مخدری هستند که باعث تحریف توهمات عمیق در برداشت یک فرد از واقعیت می شوند. در این حالت، مصرف کنندگان  با مشاهده تصویری صدا و بو، آن را نیز حس می کنند که در واقع، وجود خارجی ندارند. توهم زا باعث نوسانات خلقی شدید با انتقال […]

برای ترک اعتیاد به الکل چه باید کرد؟

سوء مصرف الکل زندگی خانوادگی، کار و روابط اجتماعی را مختل می سازد. این بیماری مزمنی است که جوان ترها بیشتر از افراد مسن، درگیر آن هستند. برای دانستن چگونگی ترک اعتیاد به الکل ابتدا بهتر است در مورد سوء مصرف الکل بیشتر بدانیم. نکته مهم این است که ممکن است افراد معتاد به الکل […]

سندرم آشیانه خالی چیست؟

1- تعریف سندرم آشیانه خالی سندرم لانه خالی اشاره به احساس افسردگی و یا اندوهی دارد که  والدین بعد از اینکه فرزندان خانه را ترک می کنند، دچار آن می شوند. این اندوه ممکن است با رفتن فرزندان به دانشگاه و یا ازدواج آنان باشد. زنان با احتمال بیشتری نسبت به مردان تحت تاثیر قرار […]

راه های کمک به داغدیدگی چیست؟

1- داغدیدگی و سوگ چیست؟ داغدیدگی با مرگ عزیزی در فرد رخ می دهد. مرگ کسی که دوستش داریم، می تواند یکی از بزرگترین آسیب ها باشد. احساس سوگ می تواند باعث زیان هایی مانند از دست دادن سلامتی یا پایان یک رابطه مهم مانند جدایی و طلاق  گردد. غم و اندوه  در سوگ واکنشی […]

اضطراب اجتماعی چیست؟

1- تعریف اضطراب اجتماعی (Social Phobia) هراس اجتماعی، که با نام اختلال اضطراب اجتماعی نیز شناخته می شود، یک اختلال اضطرابی است که با اضطراب شدید و بیش از حد در موقعیت های اجتماعی روزمره رخ می دهد. فرد ترسی دایمی، شدید و مزمنی از اجتماع دارد. او همیشه از دیده شدن ، قضاوت شدن توسط […]

اسکرول