1- تعریف کابوس در طول دیدن یک رویای وحشتناک حرکت چشم سریع است و ما در خواب متناقض یا (REM) قرار داریم که منجر به احساس قوی ترس، ناراحتی و یا اضطراب شدید می گردد. کابوس در بخش دوم از شب رخ می دهد و اغلب فرد به خاطر محتوای رویا با وحشت از خواب […]
همه ما تا حدی به تجربه نگاه دوختن به ساعت زنگ دار آشنا هستیم. بی خوابی ناتوانی ما را در به خواب رفتن یا در خواب ماندن، و یا زودتر از موعد از خواب بیدار شدن، و به عبارتی تجربه خواب ضعیف است. تعریف بی خوابی چیست؟ بی خوابی احساس خواب ناکافی و یا خوابی […]
