همه ما تا حدی به تجربه نگاه دوختن به ساعت زنگ دار آشنا هستیم. بی خوابی ناتوانی ما را در به خواب رفتن یا در خواب ماندن، و یا زودتر از موعد از خواب بیدار شدن، و به عبارتی تجربه خواب ضعیف است. تعریف بی خوابی چیست؟ بی خوابی احساس خواب ناکافی و یا خوابی […]
مشاور خانواده، افسردگی، اضطراب، روانشناس بالینی