روان درمانگر و مشاور خانواده در ونکوور

مشاوره خانواده در ونکوور محل امنی برای رشد تک تک اعضاء خانواده است. مشکلات موجود در آن می تواند نتایج بسیار نامطلوبی برای همه اعضا خانواده داشته باشند. 

برای همین منظور در مشاوره خانواده، روان درمانگر و مشاور خانواده با شناخت درست از شرایط هر یک از افراد خانواده، و شناخت استرس ها و اختلافات بین اعضاء سعی می کند با تکنیک های لازم برای حل این مسایل به افراد کمک کند.

جلسات با مشاور خانواده در ونکوور به دو صورت مشاوره آنلاین یا مشاوره حضوری انجام می شود.

مشاور خانواده در ونکوور

برای گرفتن وقت مشاوره همین حالا با ما تماس بگیرید. مشاوره بصورت حضوری در ونکوور و آنلاین در سراسر دنیا.

pre-marriage

مشاوره قبل از ازدواج چیست

مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره ای است که افراد قبل از شروع یک زندگی مشترک از مهارت مشاور خانواده کمک می گیرند تا شناخت بهتر و جامع تری نسبت به یکدیگر پیدا کنند و در صورت سازگاری و کسب مهارت های لازم از بروز تعارضات و مشکلات در زندگی مشترکشان پیشگیری نمایند و همچنان در برابر مشکلات پیش‌بینی‌نشده، اقدامات موثری انجام دهند.

سئوالات پیش از ازدواج چیست

بر اساس نظر مشاور ازدواج بزرگ گاتمن در مشاوره پیش از ازدواج می توان به موراد زیر اشاره کرد:

  1. آیا شما و همسرتان برای ورود به زندگی زناشویی آماده‌اید؟ چه تعهداتی را برای زندگی به صورت طولانی‌مدت در این رابطه دارید؟

  2. چه اهدافی برای زندگی زناشویی‌تان دارید؟ آیا اهداف شما با همسرتان هماهنگ هستند؟

  3. آیا ارزش‌ها و باورهای شما با همسرتان همخوانی دارد؟ آیا از نظر مذهبی، فرهنگی و اجتماعی به یکدیگر متعهد هستید؟

  4. چگونه تصمیم می‌گیرید به مسائل مالی زندگی زناشویی‌تان نگاه کنید و از آنها مدیریت کنید؟

  5. آیا هر دوی شما تصویری مشترک از آینده دارید و با هم در برنامه‌ریزی آینده خود هماهنگ هستید؟

  6. چگونه با خانواده‌های همسرتان رفتار می‌کنید؟ آیا مشکلی در تعامل با خانواده او وجود دارد؟

  7. چه نظریه‌ای دارید در مورد داشتن فرزندان؟ آیا از نظر زندگی خانوادگی و مسئولیت‌پذیری به یکدیگر همخوانی دارید؟

  8. چگونه اختلافات زناشویی‌تان را مدیریت می‌کنید؟ آیا با هم به تصمیم‌گیری و حل مشکلات مشارکت می‌کنید؟

  9. چگونه تعهد و وفاداری خود را نسبت به همسرتان نشان می‌دهید؟

  10. چگونه نقش‌ها و وظایف خود را در زندگی زناشویی تعیین و انجام می‌دهید؟ آیا با هم در این مورد هماهنگ هستید؟

این سئوالات با استفاده از مفاهیم گاتمن، هدف دارد تا به تقویت ارتباط زوجین، مدیریت اختلافات و ایجاد هم‌رنجی و هم‌نشینی بین آن‌ها کمک کند. این سئوالات از جمله مسائلی هستند که در زوج درمانی با استفاده از روش‌های گاتمن بررسی و مورد بحث قرار می‌گیرند.

مشاور خانواده طلاق

گاهی به دلیل تعارضات بالای زناشویی و علی رغم گرفتن کمک از مشاوره خانواده، بنا بر تشخیص زن و مرد، در مسیر طلاق قرار می گیرند.

در این مرحله بسیار مهم است که با کمک مشاور خانواده خوب، طلاق سیر طبیعی خود را طی کند تا هر دو طرف و همچنین فرزند یا فرزندانی که در این رابطه وجود دارند، کمترین آسیب را ببینند.

divorce scaled e1684482677735

مشاور خانواده در زمان طلاق نقش مهمی دارد و می‌تواند به طرف‌های درگیر در این فرآیند کمک کند تا با شرایط دشوار روبرو شوند و راه‌های بهتری برای مدیریت طلاق پیدا کنند. برخی از کارهایی که مشاور خانواده می‌تواند در زمان طلاق انجام دهد عبارتند از:

  1. پشتیبانی عاطفی: مشاور خانواده می‌تواند فضایی امن ایجاد کند تا طرف‌های درگیر در طلاق بتوانند احساسات خود را با آزادی بیشتری بیان کنند. این پشتیبانی ممکن است به کاهش استرس و نگرانی‌های روان کمک کند.

  2. کمک به ارتقاء ارتباط: مشاور خانواده می‌تواند به طرف‌های درگیر کمک کند تا ارتباط موثر‌تری داشته باشند و بهترین روش‌های ارتباطی را مشخص کنند.

  3. تسهیل در تصمیم‌گیری: طلاق ممکن است با تصمیمات پیچیده‌ای همراه باشد. مشاور خانواده می‌تواند به طرف‌ها در ارتقاء تصمیم‌گیری‌های سازنده کمک کند و انتخاب‌های مناسب‌تری انجام دهند.

  4. تبیین حقوق و تعهدات: مشاور خانواده می‌تواند به طرف‌ها درک بهتری از حقوق و تعهدات حاکم بر طلاق ارائه دهد و نقش‌های هر فرد در فرآیند طلاق را توضیح دهد.

  5. مدیریت تغییرات: طلاق تغییرات زیادی را برای زندگی طرف‌ها به همراه دارد. مشاور خانواده می‌تواند به اطمینان از تطابق بهتر با تغییرات کمک کند و به انجام تطبیق‌های موفق کمک کند.

  6. رفع اختلافات: مشاور خانواده می‌تواند به طرف‌ها کمک کند تا اختلافات را مدیریت کنند و راه‌حل‌های مشترک را پیدا کنند.

  7. مدیریت تأثیر بر فرزندان: اگر فرزندان در طلاق دخیل هستند، مشاور خانواده می‌تواند به طرف‌ها کمک کند تا تأثیرات طلاق بر آن‌ها را مدیریت کنند و به راه‌حل‌های مناسب برای رفاه فرزندان برسند.

  8. مشاوره حقوقی کلی: مشاور خانواده می‌تواند به طرف‌ها اطلاعات مرتبط با مسائل حقوقی را بصورت اجمالی مرتبط با طلاق ارائه دهد یا آن‌ها را به مشاوران حقوقی معتبر ارجاع دهد.

مشاوره خانواده در زمان طلاق می‌تواند به تسهیل فرآیند طلاق، کاهش تنش‌ها و بهبود کیفیت زندگی طرف‌ها کمک کند. هدف اصلی مشاوره خانواده در این موقعیت، بهترین راه‌حل‌ها و استراتژی‌ها برای حل مسائل پیش‌آمده در فرآیند طلاق و مواجهه با تغییرات را به طرف‌ها ارائه دهد

برای گرفتن وقت مشاوره همین حالا با ما تماس بگیرید. مشاوره بصورت حضوری در ونکوور و آنلاین در سراسر دنیا.

مشاوره خانواده در خیانت همسر

مشاوره خانواده در مواجهه با خیانت همسر یکی از مهم‌ترین نقاط مرکزی مشاوره خانواده است، زیرا خیانت همسر ممکن است آسیب جدی به رابطه زناشویی بزند و بر روابط خانوادگی تأثیر منفی بگذارد.

مشاوره خانواده در این موضوع می‌تواند به زن و شوهر کمک کند تا با احترام به یکدیگر، این چالش‌های روحی و روان را مدیریت کنند و راه‌حل‌هایی برای بهبود رابطه‌شان پیدا کنند. در زیر تعدادی از مسائلی که مشاور خانواده در مواجهه با خیانت همسر ممکن است مورد بررسی قرار دهد آورده شده است

affaire

نقش مشاور خانواده در کمک به همسر خیانت دیده

خیانت همسر یکی از مسائل پیچیده و آسیب‌زا در روابط زناشویی است که می‌تواند به شدت روابط خانوادگی را تحت تأثیر قرار دهد. همسر خیانت دیده ممکن است با احساسات پریشانی، ناامیدی و تردید مواجه شود و برگشت به زندگی زناشویی عادی ممکن است به نظر او غیرممکن بنظر برسد. در این موقعیت، مشاور خانواده با دانش و تجربه خود می‌تواند به عنوان یک راهنما و پشتیبان با ارزش به همسر خیانت دیده کمک کند و فرصتی را برای بازگشت زوجین به رابطه سالم و متقابل ایجاد کند.

  1. فراهم کردن فضای امن و محافظتی: یکی از نقش‌های اصلی مشاور خانواده در این موقعیت، فراهم کردن فضای امن و محافظتی برای همسر خیانت دیده است. همسر ممکن است با احساسات شدیدی از خشم، ناراحتی و ناامیدی روبرو شود. مشاور می‌تواند با گوش دادن به او و اظهار همدردی، فضایی امن برای بیان احساسات و اندیشه‌هایش فراهم کند.

  2. شناخت علل و موضوعات مرتبط با خیانت: مشاور خانواده با استفاده از مهارت‌های خود می‌تواند به شناخت دقیق‌تر علل و موضوعات مرتبط با خیانت همسر خیانت دیده بپردازد. شاید مسائل ارتباطی نادرست، کمبود احترام متقابل و یا کاستی‌های ارتباطی از جمله دلایل خیانت باشد که باید به طور جداگانه بررسی شوند.

  3. مساعدت در مدیریت احساسات و تردیدها: همسر خیانت دیده ممکن است با تردیدها و احساسات پیچیده مانند عدم اعتماد به همسر، ناامیدی از رابطه و ترس از تکرار خیانت مواجه شود. مشاور خانواده می‌تواند با کمک به مدیریت این احساسات، نقش تسهیل‌کننده‌ای در بازگشت زوجین به هم بازی کند.

  4. ارائه راهکارهای موثر برای بازسازی رابطه: مشاور خانواده با توجه به شناخت علل و مشکلات مرتبط با خیانت، می‌تواند راهکارهای موثری برای بازسازی رابطه زوجین ارائه دهد. این راهکارها ممکن است شامل تقویت ارتباط‌ها، ایجاد شفافیت بیشتر در رابطه، تقویت مهارت‌های ارتباطی و ارتقاء سطح اعتماد باشد.

  5. ترغیب به همکاری و تعامل متقابل: مشاور خانواده می‌تواند به زوجین ترغیب کند تا به صورت متقابل همکاری کنند و با هم برای رفع مشکلات رابطه‌شان تلاش کنند. این همکاری می‌تواند به استحکام رابطه زناشویی‌شان کمک کرده و از خطر ایجاد خیانت در آینده جلوگیری نماید.

مشاوره خانواده می‌تواند به همسر خیانت دیده کمک کند تا با شناخت علل و مشکلات خیانت، مدیریت احساسات پیچیده و اجرای راهکارهای موثر، روابط زناشویی‌شان را بازسازی کنند. از طریق همکاری متقابل، ایجاد فضای امن و ارائه راهکارهای کارآمد، مشاور خانواده می‌تواند به بازگشت زوجین به رابطه سالم و متقابل کمک کند و به بهبود و استحکام زندگی زناشویی‌شان کمک نماید.

نقش مشاور خانواده در حل اختلافات زوجین در زوج درمانی

در زندگی زناشویی، اختلافات و ناهماهنگی‌ها امری طبیعی هستند که ممکن است رابطه زوجین را تحت تأثیر قرار دهد. این اختلافات اگر به درستی مدیریت نشوند، ممکن است به تبدیل شدن به مشکلات جدی‌تر و حتی تهدید به استحکام رابطه منجر شوند. در این مواقع، مشاور خانواده می‌تواند با ارائه زوج درمانی و استفاده از روش گاتمن، به حل اختلافات زوجین کمک کرده و زندگی زناشویی‌شان را بهبود بخشد.

  1. شناخت روش گاتمن: روش گاتمن یکی از روش‌های مشاوره زوج درمانی است که بر اساس نظریه گاتمن در مورد روابط بنیادی زناشویی تأسیس شده است. این روش متمرکز بر بهبود ارتباط زوجین است و تأکید دارد که برای حل اختلافات و مشکلات، نیازمند بهبود کیفیت رابطه زناشویی هستیم.

  2. تشخیص اصلی اختلافات زوجین: مشاور خانواده در زوج درمانی با استفاده از روش گاتمن، به شناسایی و تشخیص اصلی اختلافات و مشکلات زوجین می‌پردازد. با درک عمیق‌تر علل اختلافات، مشاور می‌تواند راهکارهای موثرتری برای حل مسائل ارائه دهد.

  3. تقویت مهارت‌های ارتباطی زوجین: در این نوع مشاوره، مشاور خانواده می‌تواند به تقویت مهارت‌های ارتباطی زوجین کمک کند. این مهارت‌ها شامل شنیدن فعال، بیان احساسات به صورت صادق، ابراز احترام متقابل و به اشتراک گذاری نیازها و انتظارات است.

  4. تشویق به همکاری و تعامل متقابل: مشاور خانواده با تشویق به همکاری و تعامل متقابل، می‌تواند زوجین را به سمت حل مشکلات با هم سوق دهد. ایجاد فضای امن برای بیان احساسات و نیازها، ایجاد اتصال عمیق‌تر و افزایش احساس نزدیکی ممکن است کمک کند تا اختلافات کاهش یابند.

  5. ارائه راهکارهای پایدار برای حل اختلافات: یکی از هدف‌های مشاور خانواده در زوج درمانی با استفاده از روش گاتمن، ارائه راهکارهای پایدار و قابل پیگیری برای حل اختلافات است. این راهکارها باید به نیازها و ویژگی‌های خاص زوجین تطبیق داده شده و به طور کارآمد بهبود روابط زناشویی‌شان را تسهیل کنند.

استفاده از روش گاتمن در زوج درمانی می‌تواند به مشاور خانواده کمک کند تا با تشخیص اصلی اختلافات و مشکلات زوجین، تقویت مهارت‌های ارتباطی و ارائه راهکارهای پایدار، به حل اختلافات و بهبود روابط زناشویی‌شان کمک نماید. این روش می‌تواند به زوجین کمک کند تا با همکاری متقابل، ارتقاء ارتباط زناشویی‌شان را تجربه کرده و به زندگی زناشویی‌شان ادامه دهند.

برای گرفتن وقت مشاوره همین حالا با ما تماس بگیرید. مشاوره بصورت حضوری در ونکوور و آنلاین در سراسر دنیا.

مشاوره درمان افسردگی

افسردگی یکی از اختلالات روانی است که با علایمی مانند غم و اندوه شدید، بی لذتی، كاهش انگيزه، بی رمقی و … در فرد آغاز می شود و کم کم می تواند عملكرد فرد در کار، تحصیل و فعالیت های روزمره را کاملاً دچار مشکل سازد. افسردگی جزو اختلالات مهمی است که برای درمان آن باید هر چه زودتر از مشاور کمک گرفت.

depression

با کمک روان درمانگر یا  (Psychotherapist) در درمان افسردگی نقش مهمی دارد و می‌تواند به شخص مبتلا به افسردگی کمک کند تا با مشکلات و علایم افسردگی خود مواجه شود و بهبود یابد. درمان افسردگی معمولاً از طریق مشاوره و جلسات درمانی انجام می‌شود و روان‌درمان‌گر با بهره‌گیری از روش‌های مختلف و تجربیات خود، به شخص کمک می‌کند تا به تغییر و تحول در زندگی خود برسد.

تکنیک‌ها و روش‌های استفاده شده توسط روان‌درمان‌گرها در درمان افسردگی می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

1. درمان شناختی رفتاری (CBT): این روش درمانی بر اساس ارتباط بین افکار، احساسات و رفتارهای فرد استوار است. روان‌درمان‌گر با کمک فرد، افکار منفی و ناکارآمدی که می‌تواند افسردگی را تشدید کند را تشخیص می‌دهد و به فرد کمک می‌کند تا الگوهای منفی رفتاری و اندیشه‌های خود را تغییر دهد.

2. روش‌های شناختی: در این روش، روان‌درمان‌گر با فرد در حل و تحلیل افکار و باورهای منفی و بی‌اعتمادی‌اش همکاری می‌کند و به او کمک می‌کند که افکار ناپسند خود را با افکار مثبت و سازنده جایگزین کند.

3. درمان رفتاری معنادار (MBCT): این روش به ویژه برای افرادی که دچار افسردگی بازگشتی هستند کارآمد است. با تمرینات ذهن‌آگاهی، روان‌درمان‌گر به فرد کمک می‌کند تا از افکار و احساسات منفی خود آگاه شود و با انجام تمرینات معنادار، از افسردگی پیشگیری کند.

4. روش‌های فراشناختی: این روش‌ها به افراد کمک می‌کنند تا نگاه جدیدی به مسائل و مشکلات خود داشته باشند و با تغییر در ارتباط با افکار خود، تحولاتی در روحیه و احساساتشان ایجاد کنند.

5. درمان ترکیبی: برخی از روان‌درمان‌گرها از ترکیب چند روش درمانی برای بهبود افسردگی استفاده می‌کنند تا از مزایای مختلف این روش‌ها بهره‌مند شوند.

روان‌درمان‌گرها در طول جلسات درمانی به مطالعه و تحلیل وضعیت عاطفی و روحی فرد مبتلا به افسردگی می‌پردازند و با ایجاد ارتباط صمیمی و متقابل با فرد، به او کمک می‌کنند تا بهبود و بهترین روش‌ها برای مدیریت افسردگی‌اش را پیدا کند. این روند نیاز به صبر، حوصله و همکاری میان فرد مبتلا به افسردگی و روان‌درمان‌گر دارد تا تحولات مثبتی در زندگی روزمره فرد رخ دهد.

anxity

مشاوره درمان اضطراب و استرس

اضطراب واکنش طبیعی ما به موقعیت های حساس زندگی است اما اضطراب در دراز مدت می تواند مشکلات جدی جسمی و روحی را در ما ایجاد کند، در صورت وجود علایم اضطراب مزمن و استرس در دراز مدت می بایست حتما با کمک مشاور ایرانی در ونکوور به دنبال راه حلی برای کاهش این علائم آزاردهنده باشید. 

روان‌درمانگر می‌تواند به افراد مبتلا به اضطراب و استرس کمک‌های متعددی ارائه دهد تا به مدیریت بهتر این حالت‌ها بپردازند و راه‌هایی برای کاهش تأثیرات منفی آن‌ها پیدا کنند. برخی از کمک‌های متداول روان‌درمانگر در این زمینه عبارتند از:

1. تعیین علت و رفع مشکلات: روان‌درمانگر با بررسی و شناخت علت اضطراب و استرس، به فرد کمک می‌کند تا مشکلات موجود را شناسایی و رفع کند. این شناخت علل می‌تواند بهبود آگاهی فرد از خود و محیط اطراف او را به همراه داشته باشد.

2. آموزش تمرینات ذهن‌آگاهی: این تمرینات شامل آگاهی به احساسات و افکار حال حاضر فرد می‌شود. روان‌درمانگر می‌تواند به فرد آموزش دهد که از طریق تمرکز بر تنفس، تمرکز بر حس‌ها و دستورهای ذهنی، احساسات و افکار مختلف را به صورت آگاه مشاهده کند و به مدیریت بهتر آن‌ها بپردازد.

3. استفاده از تکنیک‌های تنفسی: تکنیک‌های تنفسی می‌توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند. روان‌درمانگر می‌تواند به فرد نشان دهد که چگونه تنفس عمیق و متمرکز را انجام دهد و باعث آرامش درونی و کاهش استرس شود.

4. روش‌های شناختی: این روش‌ها بر اساس ارتباط بین افکار، احساسات و رفتارهای فرد استوار است. روان‌درمانگر می‌تواند به فرد کمک کند تا افکار منفی و ناکارآمدی که می‌تواند اضطراب و استرس را تشدید کند، را تشخیص دهد و به فرد کمک کند تا الگوهای منفی رفتاری و اندیشه‌های خود را تغییر دهد.

5. تمرینات فیزیکی: فعالیت‌های ورزشی و تمرینات فیزیکی می‌توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند. روان‌درمانگر می‌تواند به فرد توصیه‌های مرتبط با فعالیت‌های ورزشی و تغذیه مناسب ارائه دهد.

6. تغییر در الگوهای رفتاری: روان‌درمانگر می‌تواند به فرد کمک کند تا الگوهای رفتاری نامناسبی که ممکن است منجر به اضطراب و استرس شود، را تغییر دهد و به جای آن‌ها الگوهای مثبت‌تری انتخاب کند.

مشاوره و روان‌درمانی به فرد امکان می‌دهد تا بهبود و تغییرات مثبتی را در زندگی خود ایجاد کند و راه‌هایی برای مدیریت بهتر اضطراب و استرس‌های روزمره‌اش پیدا کند. این فرآیند نیاز به همکاری فرد مبتلا به اضطراب و استرس با روان‌درمان‌گر دارد تا به نتایج مطلوب دست یابند.

هر یک از ما ممکن از از حمایت خانواده و یا دوستان بهره مند شویم اما گاهی لازم است برای امور تخصصی تر به مشاوری کار آزمونده مراجعه کنیم. مشاوره در سطوح مختلف صورت می گیرد مشاوره فردی گاهی صرفا نقش حمایتی دارد و مشاور با آموزش مهارت های لازم به فرد کمک می کند. اما در برخی موارد که افراد دچار اختلالات جدی تر هستند ، لازم است مشاور با بررسی بیشتر و شناخت دقیق مساله به درمان های تخصصی تر بپردازد. در بسیاری از اختلالات روانی فرد نیاز به مصرف دارو ندارد و می تواند با جلسات روان درمانی سلامت رئان خود را به دست آورد.

به طور معمول جلسات مشاوره خانواده یا خانواده درمانی در پکیج های مختلف ارائه می شود که از ۴۵ دقیقه تا ۱ ساعت طول می ‌کشد که این جلسات عمدتا هرهفته یک بار برگزار می ‌شوند. تعداد دقیق جلسات به میزان مشکلات در خانواده بستگی دارد. بدین منظور لازم است تا در جلسه اول مشاور بررسی لازم توسط مشاور صورت گیرد و میزان مشکل ارزیابی گردد تا مشاور بتواند تعداد جلسات لازم برای حل مشکل را مشخص نماید.

مشاوره طلاق حداقل 4 جلسه در یک ماه است که البته تشخیص مشاور با توجه به  شرایط زن و مرد نیز می تواند متفاوت باشد.

هدف مشاوره قبل از ازدواج این است تا با کمک مشاوری مجرب و کار آزموده، افراد شناخت درست و جامعی از یکدیگر کسب کنند تا بر اساس میزان سازگاری ، برای آغاز این رابطه تصمیم بگیرند  و در صورت سازگاری ، در ادامه مشاوره آموزش مهارت های لازم برای آغاز زندگی مشترک داده می شود تا در نهایت رابطه مشترک در مسیر رابطه عاطفی سالم و خشنود هدایت گردد. داشتن یک مشاور خوب قبل از ازدواج می تواند یک عمر خوشبختی را برای شما به ارمغان بیاورد.

مشاور خانواده در ونکوور بصورت حضوری با روانشناس و مشاور حدود 45  دقیقه تا 1 ساعت بوده که در مرکز مشاوره با گرفتن وقت مشاوره روانشناسی انجام می شود. 

با توجه به پیش رقت تکنولوژی قابلیت دسترسی همه به تلفن و اینترنت در سراسر دنیا می توان به سادگی از خدمات مشاوره آنلاین استفاده کرد. این کار هم به لحاظ هزینه و هم زمان مقرون به صرفه بوده و در بسیاری از موارد مشاوره تاثیری بر کیفیت مشاوره و درمان نمی گذارد.

از منوی بالای صفحه می توان به سادگی از وقت مشاوره برای مسایل مربوط به روان خود تماس بگیرید. جلسات مشاوره حضوری در ونکوور و یا مشاوره آنلاین در واتساپ و یا zoom می باشد. 

مشاور خانواده در ونکوور

برای کمک به همه شما فارسی زبانان در 24 ساعت شبانه روز آماده هستیم.

اسکرول