ترس و پرهیز از مکانهای شلوغ یا خیلی خلوت ، وسایل عمومی… که نتوان از آن به سرعت دور شد یا از کسی کمک گرفت.
1- آگورا فوبیا یا هراس از مکان های باز
آگورا فوبیا از زبان یونانی به عنوان “ترس از بازار،” ترجمه شده شده است. در این اختلال ، بیمار ترس از مکانهای شلوغ و به نوعی ترس شدید و اضطراب از هر مکان و یا وضعیتی که ممکن است در آن فرار فوری یا کمک رسانی در شرایط حمله ترس وجود نداشته باشد. فرد آگورافوبیا ممکن است، از تنها بودن در خارج از خانه یا سفر در یک ماشین، اتوبوس، یا هواپیما ، قرار گرفتن روی یک پل و یا آسانسور بهراسد و از آن بپرهیزد.
قرار گرفتن در چنین موقعیت هایی فرد را دچار تنش شدید می کند و سر انجام حمله ترس رخ می دهد. بنابراین فرد آگورافوبیا بدون کمک دیگرن از محیط امن یعنی خانه بیرون نخواهد آمد.
ترس از مکانهای شلوغ اغلب به همراه اختلال اضطراب دیگری مانند اختلال هراس یا ترس همراه است. ابتلا به این بیماری در زنان 20 درصد بیشتر از مردان است. حدود 1.8 میلیون آمریکایی بالغ را بالای 18 سال (در حدود 0.8 درصد از افراد در این گروه سنی) ترس از مکانهای شلوغ دارند که بدون سابقه اختلال وحشت می باشد.
فرد دچار آگروفوبیا، از دچار شدن به حمله هراس دچار دلهره شدید می گردد. این ترس اضطراب پیش بینی شده یا ترس از ترس نامیده می شود، که در میان انواع اضطراب، آگروفوبیا مختل سازترین ، بیماری است که فرد را خانه نشین می سازد.
حدود یک سوم از افراد مبتلا به اختلال هراس یا فوبی، به آگرورافوبیا یا هراس از مکانهای باز، نیز دچار هستند. به طور معمول، افراد با ترس از مکانهای شلوغ خود را به یک منطقه ایمنی می رسانند که شامل خانه و یا محله محدود باشد. حتی اگر فرد در موقعیت امن هم قرار گیرد حداقل چند بار در ماه دچار حملات هراس خواهد شد.
افراد دچار بیماری آگورافوبیا در زندگی دچار مشکلات زیادی هستند و حتی به طور جدی قادر به انجام کار و روابط اجتماعی نیستند، و برخی نیازهای خود را با تکیه بر اعضای خانواده مرتفع سازند.
2- علائم آگروفوبیا چیست؟
- ترس از تنها بودن
- ترس از دست دادن کنترل در یک محل عمومی
- ترس از بودن در مکان های که در آن فرار فوری مشکل باشد
- ماندن در خانه برای مدت طولانی
- احساسات جدایی و بیگانگی از دیگران
- احساس درماندگی
- وابستگی به دیگران
- احساس غیر واقعی بودن بدن
- احساس غیر واقعی بودن محیط
- اضطراب یا هراس (اضطراب حاد)
- خوی غیر معمول و یا تحریک پذیری همراه با لرزش
علائم دیگری نیز در برخی از افراد مبتلا به آگورا فوبیا یا ترس از مکان های باز دیده شده است که عبارتند از :
- احساس سبکی سر، نزدیک به غش
- سرگیجه
- تعریق بیش از حد
- گر گرفتگی پوست
- مشکل تنفسی
- درد قفسه سینه
- احساس ضربان قلب
- تهوع و استفراغ
- کرختی و گز گز
- ناراحتی شکمی
- افکار اشتباه و یا اختلال
- ترس شدید از دیوانه شدن
- ترس شدید از مرگ
به دلیل ترس فرد از مکانهای شلوغ و انزوا در خانه و عدم مراجعه مکرر به پزشک معمولاً امکان بررسی سایر اختلالات روانی در این افراد ممکن نیست.
3- دلایل آگروفوبیا چیست؟
اگر چه علت اختلالات اضطرابی ، به طور کامل درک نشده ، ولی در دهه گذشته تحقیقات زیادی در این زمینه صورت گرفته است. به طور کلی دریافتند که احتمال ابتلا به اختلالات اضطرابی شامل ترکیبی از تجربیات زندگی، ویژگی های روانی، و عوامل ژنتیکی است، که هر فردی بیشتر تحت تأثیر یکی از عوامل قرار می گیرد.
دلیل اینکه زنان بیشتر از مردان دچار این اختلالات می گردند، هنوز به طور قطع و یقیقن مشخص نیست ولی برخی از نظریه پردازان نقش هورمون های جنسی را در این اختلالات مهم دانستند.
در پژوهش های دیگر زنان طیف وسیع تری از وقایع استرس زا را نسبت به مردان تجربه می کنند، و این وقایع تأثیرات عاطفی بیشتری بر زنان داشته است.
4- درمان آگروفوبیا چیست؟
هدف از درمان، کمک به فرد در شرایط ترس است. موفقیت درمان، معمولاً بر شدت ترس در بیماران بستگی دارد. حساسیت زدایی منظم و قرار گرفتن در معرض عوامل استرس زا، تکنیکی رفتاری برای غلبه بر ترس است. این تکنیک عملکردی تدریجی دارد. بدین ترتیب که از ابتدا بیمار در معرض موقعیت های واقعی و بسیار کوچک استرس زا قرار می گیرد و تدریجا فرد در شرایط و موقعیت های سخت تر نزدیک می شود. تا در نهایت مسزان استرس فرد در موقعیت استرس زا کاهش یابد.
درفواصل تکنیک حساسیت زدایی و بعد از مرحله حساسیت زدایی ، همزمان از تکنیک های دیگری تنفس و تمدد اعصاب مثل : یوگا ، مدیتیشن استفاده می شود.
درمان ترس از مکانهای شلوغ با روش حساسیت زدایی تا 75 درصد موجب بهبودی در افراد می گردد.