«می‌خواهم از شوهرم جدا شوم.»
بارها این حرف را زده‌اید اما جدا شدن از همسرتان تصمیمی نیست که همین طوری بگیرید بلکه باید درست و حسابی به آینده فکر کنید.
مسئله صرفا این نیست که چطور از شوهرتان یا شریکتان جدا می‌شوید بلکه مسئله این است که چطور این کار را انجام دهید تا مطمئن شوید که در این مسیر هر دوی شما کمتر رنج بکشید.
تصمیم جدایی یکی از دشوارترین تصمیم‌هایی است که در زندگیتان می‌گیرید.
وقتی ازدواج می‌کنید زندگیتان با دیگری گره می‌خورد و فکر جدا شدن می‌تواند ترسناک باشد. اگر هنوز شوهرتان را دوست داشته باشید جدا شدن می‌تواند سبب شود احساس دل‌شکستگی کنید.
جدا زندگی کردن در دوران ازدواج چیست؟
جدا زندگی کردن شرایطی است که یک زوج تصمیم می‌گیرند بدون دستور دادگاه جدا از هم زندگی کنند. وقتی که اوضاع خوب پیش نمی‌رود زوج‌ها تصمیم می‌گیرند که جدا از هم زندگی کنند.
چه موقع وقتش رسیده است که جدا زندگی کنید؟
بعضی افراد دوران جدا زندگی کردن را به‌عنوان وقفه‌ی مشخصی در روابطشان حساب می‌کنند تا به مسائلی که در زندگی دارند خوب فکر کنند.
گاهی در همین دوران جدا زندگی کردن است که اگر زنی احساس کند راهی برای زندگی با شوهرش باقی نمانده درخواست طلاق می‌کند.
اما هر جدا زندگی کردنی به طلاق ختم نمی‌شود.
برای برخی زوج‌ها این دوران جدا زندگی کردن فرصتی است تا در حالی که از هم فاصله دارند بتوانند اوضاع را روبراه کنند.
توصیه‌ای مهم برای طلاق. صرفنظر از اینکه چه چیزی برایتان پیش بیاید جدا شدن از شریکتان تصمیمی نیست که آن را دست کم بگیرید.
اگر به جدایی فکر می‌کنید و در این فکر هستید که چطور برای جدایی آماده شوید و پس از جدایی چه کار کنید این ده مورد را باید بدانید: اما بعد از آن پیشنهاد می کنم اگر در تصمیم خود هنوز پافشاری می کنید حتما با یک مشاور خانواده یا روانشناس تماس بگیرید. اگر در ونکوور هستید و به دنبال روانشناس در ونکوور می گردید می توانید به راحتی با مشاور تماس بگیرد. و البته از هرجای دیگر دنیا هم با تلفن یا واتس آپ می توانید بصورت آنلاین با مشاور در تماس باشید.
1-قواعد و مقررات اساسی مهمند
چطور از شوهرتان جدا شوید؟
شما دوران خوش و دوران نه چندان خوشی را با هم گذرانده‌اید. بنابراین جدا شدن از شریکتان کاری نیست که یک شبه اتفاق بیفتد.
یادتان باشد که آماده شدن برای جدایی باید به درستی انجام شود تا بعدها بر زندگیتان اثر نامناسبی نگذارد.
اگر آماده می‌شوید تا خودتان را خلاص کنید احتمالا آخرین چیزی که به آن فکر می‌کنید قواعد و مقررات اساسی است.
اما داشتن چند قاعده‌ی اساسی در هنگام جدایی می‌تواند این تفاوت را ایجاد کند که جدایی برایتان سودی داشته باشد یا نه.
لازم است با شوهرتان مفصل صحبت کنید تا تصمیم بگیرید که چه کسی کجا زندگی خواهد کرد و آیا در دوران جدایی با همدیگر تماس خواهید داشت یا نه.
به‌عنوان بخشی از گام‌های لازم برای جداشدن از شریکتان باید درباره مسائل دشواری توافق کنید مواردی مانند مراقبت از فرزندان و قرارهای ملاقاتشان، و این که آیا در این دوران می‌توانید با کس دیگری قرار ملاقات عاشقانه بگذارید یا نه.
2-درعین‌حالی که حد و مرزها را نگه می‌دارید مهربان باشید
چطور به شوهرتان بگویید که مایل به جدایی هستید؟
جدا شدن از همسر برای هر دو طرف یک رابطه کار دشواری است. اگر امیدوارید که بعد از دوران جدا شدن آشتی کنید یا فرزندانی دارید که به فکرشان هستید مهربان بودن مهم است. این نکته را پیش از جدایی باید به‌خاطر داشته باشید.
هر چه خشم و دشمنی بیشتری نشان دهید کمتر به آنچه می‌خواهید می‌رسید. فقط به روشنی بیان کنید که دیگر نمی‌توانید با هم زندگی کنید و به بحث‌های قدیمی دامن نزنید.
شما در عین حفظ کردن حد و مرزها می‌توانید مهربان باشید؛ وقتی شریک شما خشن و نامعقول رفتار می‌کند اگر می‌توانید از او دوری کنید.
3-واکنشی طبیعی است که احساس راحتی کنید
اگر ازدواجتان آنقدر شکننده بوده که بخواهید از شوهرتان جدا شوید این که بعد از جدایی احساس راحتی کنید کاملا طبیعی است.
بالاخره تا به حال شما در منطقة جنگ عاطفی بودید و خروج از این منطقه احساس راحتی به همراه دارد.
با دیدن اینکه احساس راحتی می‌کنید دچار این اشتباه نشوید که پس باید به صورت دائمی از هم جدا شوید.
این احساس به معنای آن نیست که بودن با شریکتان انتخاب غلطی است بلکه به معنای آن است که شرایط فعلی‌تان نگه داشتنی نیست و باید تغییراتی ایجاد کنید.
4-چیزهای زیادی هست که در عمل باید به آن‌ها توجه کنید
آیا به جدایی از همسرتان فکر می‌کنید؟ قبل از اینکه واقعا جدا شوید چیزهای زیادی هست که باید به آن‌ها فکر کنید.
- کجا زندگی خواهید کرد؟
- چطور از شوهرتان جدا خواهید شد؟
- هزینه‌های زندگیتان را چطور تامین خواهید کرد؟
- آیا جداشدن از همسرتان بر توانایی کارکردنتان اثر خواهد داشت؟
پاسخ به این سوال که چطور از شوهرتان جدا خواهید شد آن است که
از مسائل مالی ازدواجتان آگاه باشید.
هرچه سریع‌تر شرایط زندگی و مالی‌تان را سر و سامان دهید تا هنگام جدا شدن مجبور نباشید با تنش و فشار اضافی مربوط به امور مالی کلنجار بروید.
چیزهای کوچک را فراموش نکنید مثل اینکه چه کسی پول اینترنت را می‌دهد یا قبض آب به نام کیست.
همه چیز را آماده کنید و به محض اینکه توانستید حساب بانکی خودتان را باز کنید. یادتان باشد عواقب جدایی یا طلاق برای زن یا مرد متفاوت است.
5-دوران تنهایی می‌تواند خوب یا بد باشد
دوران تنهایی برایتان لازم است تا تجدید قوا کنید و بفهمید که خارج از ازدواج چه کسی هستید.
بعد از جداشدن از شوهرتان، مرتبا اوقاتی را برای تنهایی خودتان در نظر بگیرید چه به این صورت که یک روز عصر را به تنهایی بگذرانید و چه به این صورت که یک آخر هفته را تنها باشید.
با این حال هر چیز خوبی می‌تواند ضررهایی هم داشته باشد. اگر زیاد تنها بمانید ممکن است احساس انزوا و افسردگی کنید.
حواستان باشد که با دوستان و خانواده وقت بگذرانید یا در رویدادهای فرهنگی و تفریحی محل کارتان یا محله‌تان شرکت می‌کنید.
6-از داشتن شبکه حمایتی‌تان شادمان خواهید بود
در روند جدایی از شوهرتان شبکه حمایتی‌تان شاهراه زندگی شماست.
با داشتن دوستان و خانواده‌ای که بتوانید به آن‌ها تکیه کنید روند جدایی بسیار ساده‌تر خواهد بود.
به کسانی که می‌شناسید اعتماد کنید و از این که در صورت لزوم از آن‌ها کمک بخواهید نترسید.
شبکه حمایتی خود را با دقت انتخاب کنید. از کسانی که فقط دنبال غیبت کردن هستند یا می‌خواهند به شما بگویند که چه بکنید و چه نکنید دوری کنید.
شاید بخواهید از متخصصان درمانگر هم کمک بگیرید. این افراد می‌توانند به حرف‌های شما گوش کنند و در مسائل جدی‌تر به شما کمک کنند.
7-دوران جدا زندگی کردن لزوما به آخر خط نمی‌رسد
مسیر برخی از ازدواج‌ها از دوران جدایی به طلاق ختم می‌شود و از این بابت نباید خجالت کشید.
همه ازدواج‌ها را نمی‌توان مدت طولانی کش داد. اما برخی ازدواج‌ها می‌توانند از پس دوران جدایی بربیایند و مستحکم‌تر شوند.
دوران جدایی صرفا می‌تواند به هر دوی شما کمک کند که بفهمید واقعا از ازدواجتان و از زندگی چه می‌خواهید.
بعد از این دوران، اگر هر دوی شما بخواهید به رابطه‌تان متعهد باشید می‌توانید برای مسیر پیش رویتان برنامه‌ریزی کنید.
8-اطلاعات خصوصی‌تان را بیش از اندازه در رسانه‌های اجتماعی منتشر نکنید
با اینکه در دوران جدایی وسوسه انگیز (یا رهایی بخش) است که هر چه در دل دارید با بقیه افراد در میان بگذارید اما باید در فیس‌بوک، توئیتر، و نظایر آن‌ها کاملا محتاط باشید.
دوران جدایی را وارد رسانه‌های اجتماعی نکنید؛ این موضوع به شما و شریکتان مربوط است نه بقیه دنیا.
آیا برای جدا شدن از شوهرتان آماده می‌شوید؟ اگر به جدایی از شوهرتان فکر می‌کنید بهترین کار آن است که وضعیت رابطه‌تان را در رسانه‌های اجتماعی نشان ندهید.
9-در برزخ جدایی گرفتار نشوید
اگر تصمیم گرفته‌اید که کار را یکسره کنید با قانونی کردن جدایی به ازدواجتان خاتمه دهید.
وقتی طلاق گرفتید می‌توانید زندگی خودتان را ادامه دهید.
حتی اگر از ازدواجتان مدت زیادی نگذشته به ماندن در شرایط جدا از هم عادت نکنید.
قانونی کردن طلاق نقطه عطف مهمی در زندگی شماست.
برای همه اعضای خانواده مهم است که التیام پیدا کنند و به زندگی خود ادامه دهند و درباره آشتی احتمالی خیال‌پردازی نکنند.
10-هر عاطفه‌ای مجاز است
شما در دوران جدایی طیفی از عواطف را تجربه خواهید کرد و این امر کاملا طبیعی است.
ممکن است از خودتان بپرسید آیا باید از شوهرم جدا شوم؟
بعد وقتی زمان جدایی فرا می‌رسد فکر می‌کنید خب بعد چه می‌شود؟
تعجب نکنید اگر در یک روز از آرامش به خشم و بعد به ترس و به غم و به حسادت برسید.
وقتی از شوهرتان جدا می‌شوید برای احساساتتان وقت بگذارید و بگذارید حضور داشته باشند.
نوشتن احساسات به شما کمک می‌کند تا آن‌ها را بررسی کنید. با خشمتان سازنده برخورد کنید مثلا ورزش کنید یا به بالش ضربه بزنید.
به خودتان اجازه ناراحتی بدهید و قدر اوقات شادکامی‌تان را هم بدانید.
با مهربانی برای خودتان وقت بگذارید چرا که لازم است احساساتتان را بشناسید و برایشان ارزش قائل شوید.
جداشدن نیازمند انرژی عاطفی و تاب آوری است.
از این نکات استفاده کنید تا مسیرتان را هموار کنید و به یاد داشته باشید که مراقب خودتان باشید و زمانی را که برای التیام لازم دارید از خودتان دریغ نکنید و بهترین تصمیم را برای خودتان بگیرید.